Rosenrot (Rhodiola rosea) er en hardfør, arktisk plante som vokser naturlig i kalde fjell- og tundraområder i Nord-Europa og Asia. Rosenrot er best kjent som en adaptogen - et naturlig middel som kan hjelpe kroppen å tilpasse seg fysisk og mental stress og styrke kroppens generelle motstandskraft. Den er særlig anerkjent for å kunne redusere tretthet og øke utholdenhet, støtte konsentrasjon og mental ytelse under press og bidra til bedre humør.
Våres Rosenrot er ekstra potent fordi den er viltplukket i Finnmark. Den skiller seg ut fordi den vokser under ekstremt krevende arktiske forhold. I det kalde, vindfulle og næringsfattige miljøet i Nord-Norge utsettes planten for sterk stress - lave temperaturer, korte somre, intens UV-stråling og lange perioder med frost. For å overleve produserer den høyere nivåer av beskyttende sekundære stoffer, spesielt de viktige adaptogene stoffene Rosaviner og Salidrosid. Fordi planten må kjempe hardere for å overleve i Finnmark enn i mildere fjellområder lenger sør eller i Asia, blir innholdet av disse bioaktive forbindelsene ofte høyere og mer konsentrert.
Historikk:
Rosenrot, også kalt Gyllenrot eller Arktisk rot, har en lang historie som medisinplante. Den greske legen Dioscorides beskrev den allerede i år 77 e.Kr. i De Materia Medica under navnet Rodia Riza. Planten har vært brukt i folkemedisin i Skandinavia, Russland/Sibir, Mongolia og Kina i århundrer.
Vikinger skal ha brukt Rosenrot for å øke utholdenhet og fysisk styrke. I tradisjonell russisk og sibirsk medisin ble den brukt som tonikum mot tretthet, for å styrke arbeids- og utholdenhetsevne, mot infeksjoner, depresjon og andre plager. I Skandinavia ble den blant annet brukt mot skjørbuk, som stimulerende middel og til hårvask. I Mongolia og Midt-Asia ble den også benyttet mot forkjølelse og andre sykdommer. På 1900-tallet ble den intensivt forsket på i Sovjetunionen og klassifisert som adaptogen. I 1969 ble den anbefalt av sovjetiske myndigheter som stimulerende middel mot tretthet. I dag er den fortsatt populær som kosttilskudd for stress, tretthet og utholdenhet.
Viktigste aktive stoffer:
Rosaviner: Dette er en gruppe stoffer (inkludert rosavin, rosarin og rosin) som er unike for arten Rhodiola rosea.
Salidrosid: Kalles også rhodiolosid og finnes i binyrebarken og andre planter. Dette er biologisk sett det mest aktive enkeltstoffet i planten.
Tyrosol og flavonoid-antioksidanter: Stoffer som bidrar til å beskytte cellene mot ytre påkjenninger.
Rosaviner og Salidroside er de viktigste adaptogene stoffene som kan hjelpe kroppen å tilpasse seg stress, øke mental og fysisk ytelse og virke beskyttende mot utmattelse. Kort sagt hjelper de fordi de justerer kroppens stress-termostat. De demper det som er for høyt (kortisol) og løfter det som er for lavt (energi og signalstoffer).
Viktig å merke seg:
Rosenrot tinktur kan ha interaksjoner med legemidler og bør brukes med forsiktighet ved enkelte helsetilstander. Rosenrot kan påvirke legemidler som brytes ned via leverenzymet CYP3A4, noe som teoretisk kan øke nivåene av blant annet enkelte antidepressiva, statiner og immunsuppressiva (f.eks. ciklosporin). Det anbefales forsiktighet eller unngåelse sammen med antidepressiva (spesielt SSRI, SNRI og MAO-hemmere). Personer med lavt blodtrykk, diabetes, bipolar lidelse eller autoimmune sykdommer bør rådføre seg med lege før bruk.
